若返りビタミン

- ビタミンEとは？ビタミンEは、脂溶性ビタミンのひとつで、水に溶けにくく、油に溶けやすい性質を持っています。体内で細胞や組織を酸化から守る働き、つまり抗酸化作用を持つビタミンとして知られています。私たちの身体は、呼吸によって酸素を取り込み、生命活動に必要なエネルギーを生み出しています。しかし、その過程で活性酸素と呼ばれる、不安定で他の物質と反応しやすい物質が発生します。活性酸素は、細胞や組織を傷つけ、老化や様々な病気の原因となると考えられています。ビタミンEは、この活性酸素を抑制し、細胞へのダメージを抑える働きがあるため、「若さのビタミン」とも呼ばれています。ビタミンEは、美容と健康、両方の面から私たちにとって重要な栄養素と言えるでしょう。