美肌 脱毛で得られる?意外と知らない抗酸化作用
- 活性酸素と酸化ストレス私たちは生きるために、毎日呼吸をし、食事からエネルギーを取り込んでいます。体内に取り込まれた酸素は、生命活動に欠かせないエネルギーを作り出すために使われますが、それと同時に、活性酸素と呼ばれる物質も発生します。活性酸素は、まるで物質を錆びつかせる力を持っているように、私たちの細胞を傷つけてしまいます。この活性酸素による細胞へのダメージの蓄積が、酸化ストレスと呼ばれる状態です。酸化ストレスは、老化を進めるだけでなく、様々な病気の原因となることが分かっています。例えば、お肌で考えると、酸化ストレスはシミ、シワ、たるみなどの原因となります。細胞が傷つけられることで、お肌のハリや弾力を保つコラーゲンやエラスチンが減少し、お肌の老化が進んでしまうのです。しかし、活性酸素は全てが悪いわけではありません。適量であれば、活性酸素は細菌やウイルスから体を守る免疫システムの一部としても働きます。問題は、活性酸素が増えすぎてしまうことです。過剰な活性酸素は、細胞を傷つけ、老化を促進し、様々な病気のリスクを高めてしまいます。酸化ストレスを予防し、健康な身体を保つためには、活性酸素を過剰に発生させない生活習慣を心がけることが大切です。
