美肌 大人ニキビの原因と対策
- 大人ニキビとは思春期に悩まされたニキビも落ち着き、ようやく肌の悩みから解放されると思っていたのに、20代を過ぎた頃からまたニキビができるように。このような、大人になってからできるニキビを「大人ニキビ」と呼びます。思春期ニキビが終わりほっとしたのも束の間、再び現れる肌トラブルに悩まされる方も少なくありません。大人ニキビは、10代にできるニキビとは症状や原因が異なります。思春期ニキビは皮脂の分泌が盛んなおでこや鼻にできやすい一方、大人ニキビはフェイスラインや口周りにできやすいのが特徴です。また、赤く炎症を起こしたニキビや、ニキビ跡が残りやすいのも大人ニキビの特徴と言えるでしょう。大人ニキビの原因は、ストレスや睡眠不足、ホルモンバランスの乱れ、食生活の乱れ、乾燥、間違ったスキンケアなど、さまざまなものが考えられます。これらの要因が重なることで、肌のバリア機能が低下し、ニキビができやすい状態になってしまうのです。大人ニキビを予防・改善するには、生活習慣の見直しや適切なスキンケアが重要です。バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動を心がけ、ストレスを溜め込まないようにしましょう。スキンケアでは、自分の肌質に合った洗顔料や化粧水を選び、保湿をしっかり行うことが大切です。
