常在菌

- 誰もが持っている肌の常在菌私たちの肌には、目には見えませんが、たくさんの菌が住み着いています。これは皮膚常在菌と呼ばれ、健康な状態の肌にも当たり前に存在しているものです。これらの菌は、普段は私たちと仲良く共存し、肌の表面で薄い膜を作って、外部からの刺激から肌を守ったり、肌の調子を整えたりと、健康で美しい肌を保つために重要な役割を果たしています。例えば、肌が乾燥したり、傷ついた部分に、外部から有害な細菌が侵入してこないように、常在菌がガード役を担ってくれるのです。また、肌の表面は弱酸性に保たれていることが理想的ですが、常在菌はこの状態を維持するのにも貢献してくれています。しかし、睡眠不足やストレス、食生活の乱れなどによって体の免疫力が低下すると、常在菌のバランスが崩れ、肌荒れやニキビなどの肌トラブルを引き起こすことがあります。健康で美しい肌を保つためには、これらの常在菌と上手に付き合っていくことが大切です。バランスの取れた食事や十分な睡眠を心がけ、常在菌にとっても優しい弱酸性の石鹸で洗顔するなど、日々の生活習慣を見直してみましょう。