予防

その他

知っていますか?サルコペニアの予防法

- サルコペニアとは?歳を重ねるごとに、足腰が弱くなってきた、歩く速度が遅くなったと感じたことはありませんか?それはもしかしたら、サルコペニアのサインかもしれません。サルコペニアとは、ギリシャ語で「筋肉」と「喪失」を組み合わせた言葉が由来です。その名の通り、加齢に伴い筋肉量が減少し、筋力や身体機能が低下した状態を指します。単なる老化現象の一つと考えがちですが、進行すると歩行が困難になり、転倒や骨折のリスクが高まります。さらに、日常生活に支障をきたし、要介護状態に陥ってしまう可能性も懸念されます。サルコペニアは、適切な運動や食事によって予防や改善が可能です。いつまでも健康でいきいきとした生活を送るために、まずはサルコペニアについて正しく理解を深めましょう。
AGA

抜け毛を防ぐ!AGA予防と対策

抜け毛の原因は一つとは限りません。遺伝や男性ホルモンの影響を受ける場合もあれば、毎日の生活習慣や周りの環境が大きく影響する場合もあります。例えば、食事の内容が偏ったり、睡眠時間が不規則になったりすると、髪の毛の成長に必要な栄養素が体に行き届かなくなったり、ホルモンバランスが乱れたりする原因になります。また、ストレスを感じ続けると頭皮の血行が悪くなり、髪の毛の成長を妨げてしまうこともあります。さらに、たばこは血管を細くするため、頭皮に栄養が行き渡りにくくなり、抜け毛を進行させてしまう可能性があります。抜け毛が気になる方は、まずはご自身の生活習慣を見直してみましょう。栄養バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動を心がけ、ストレスを溜め込まないようにすることが大切です。規則正しい生活習慣を送り、健康な頭皮環境を保つようにしましょう。
美肌

妊娠線の予防と治療に。医師が処方するクリームとは?

妊娠線は、急激な体重増加によって皮膚が大きく伸展し、その負荷に耐えきれなくなった時にできる線のことです。皮膚は表面から「表皮」「真皮」「皮下組織」の3層構造になっています。急激な体重増加が起きると、皮膚の一番奥にある皮下組織が増加します。皮下組織の増加に皮膚の表面である表皮の成長が追いつかず、皮膚を支えている真皮に亀裂が入ってしまうのです。この真皮の亀裂が、赤や紫色の線となって皮膚の表面に現れます。これが妊娠線と呼ばれるものです。妊娠線は、その名の通り妊娠中に出来やすい体の変化です。お腹の中で赤ちゃんが成長するにつれて、お腹の皮膚は急激に大きく引き伸ばされます。急激な体重増加に皮膚の成長が追いつかず、妊娠線ができてしまうのです。妊娠線は、妊娠以外にも、急激な体重増加を伴う肥満や、成長期の骨の成長に皮膚の伸展が追いつかない場合にも生じることがあります。
AGA

AGA治療の要!知っておきたい医薬品の基礎知識

近年、薄毛に悩む方が増えています。それに伴い、様々な治療法が開発され、注目を集めています。数ある治療法の中でも、特に「医薬品」を使った治療は、その効果と安全性の高さから、薄毛に悩む多くの方にとって、確実な選択肢の一つと言えるでしょう。しかしながら、「医薬品」と一言で言っても、その種類や効果、安全性は多岐に渡ります。薄毛治療に用いられる主な医薬品としては、「フィナステリド」と「ミノキシジル」の二つが挙げられます。「フィナステリド」は、男性ホルモンの働きを抑え、脱毛の原因物質の生成を抑制する内服薬です。一方、「ミノキシジル」は、頭皮の血行を促進し、発毛を促す効果のある外用薬です。これらの医薬品は、いずれも国内外の臨床試験で効果と安全性が確認されていますが、体質や持病によっては、副作用が現れる可能性も否定できません。ご自身の症状や体質に合った適切な医薬品を選択するためにも、自己判断で安易に使用せず、まずは医師に相談し、十分な説明を受けた上で治療を開始するようにしましょう。